Mes pratiques
Reiki, hypnose & sonothérapie
Sur Annecy & Genève
Reiki, Sonothérapie, Hypnose
Trois pratiques complémentaires pour votre bien-être
Je m’appuie sur l’alliance de trois pratiques énergétiques et émotionnelles, pour m’adapter à vos besoins.
Découvrir mes différentes pratiques :
ReikiISonothérapieIHypnose
Reiki
Une circulation harmonieuse de l’énergie vitale
Bienfaits, Indications, Origines
Le Reiki est une méthode énergétique japonaise douce et naturelle qui aide à réduire le stress, libérer les tensions et rétablir une circulation harmonieuse de l’énergie vitale.
Cette pratique prend en compte l’entièreté de chaque personne en agissant sur le corps, les émotions et l’esprit.
Les bienfaits du Reiki
Le Reiki agit en profondeur sur l’ensemble de l’être : au niveau physique, émotionnel et mental. C’est une pratique douce, naturelle et accessible à tous, qui aide à retrouver équilibre et harmonie intérieure.
Bienfaits physiques d’une séance de Reiki :
- Améliorer la qualité du sommeil et induire une détente profonde
- Libérer les tensions et douleurs physiques
- Stimuler les capacités naturelles d’autoguérison
- Renforcer l’énergie vitale (Ki)
- Soutenir le système immunitaire
- Harmoniser le fonctionnement général du corps
Bienfaits émotionnels et psychiques d’une séance de Reiki :
- Diminution du stress, de l’anxiété et de l’agitation mentale
- Apaisement des émotions intenses (colère, tristesse, peur…)
- Libération des blocages émotionnels
- Clarté mentale et réduction de la charge mentale
- Stabilité émotionnelle accrue et sensation d’ancrage
- Reconnexion à soi, recentrage et apaisement intérieur
Le Reiki agit comme une parenthèse régénérante, un moment pour se recentrer, se reconnecter à soi, se ressourcer et retrouver une énergie fluide et harmonieuse.
Les bienfaits du Reiki
Le Reiki convient à toute personne recherchant apaisement, harmonie émotionnelle, et vitalité.
Il peut être pratiqué seul ou en complément d’un suivi médical, thérapeutique ou en complément d’autres approches de santé naturelle.
Le Reiki peut vous accompagner si vous vivez :
- Une période de stress, de surmenage, de fatigue nerveuse, de burn-out
- Des troubles du sommeil ou de concentration
- Des émotions intenses : tristesse, colère, anxiété, peur…
- Des douleurs physiques ou tensions récurrentes
- Des changements de vie importants : deuil, séparation, reconversion, maternité…
- Un besoin de reconnection à soi, de recentrage ou de développement personnel
- Convalescence ou traitement médical nécessitant un soutien énergétique
Les séances de Reiki peuvent également soutenir les effets positifs d’autres pratiques de bien-être et réduire les effets secondaires de traitements médicaux lourds.
La pratique est sans contre-indication et peut aussi se faire à distance.
Origines du Reiki
Le Reiki Usui est né au Japon au début du XXe siècle.
Son fondateur, Mikao Usui, a vécu en 1922 une profonde expérience spirituelle lors d’une retraite méditative sur le Mont Kurama près de Kyoto, un lieu sacré réputé pour sa puissance énergétique.
Influencé par le shintoïsme, le bouddhisme, la voie des samouraïs et le chamanisme Shugendo, Mikao Usui a créé une méthode accessible, simple et universelle, centrée sur l’harmonisation de l’énergie vitale.
Il enseignait cinq principes essentiels, au cœur de la pratique Reiki :
- Juste pour aujourd’hui, je me libère de la colère
- Juste pour aujourd’hui, je me libère de toute préoccupation
- Juste pour aujourd’hui, j’exprime ma gratitude
- Juste pour aujourd’hui, je travaille honnêtement sur moi-même
- Juste pour aujourd’hui, je respecte la vie sous toutes ses formes
Grâce à ses disciples, le Reiki s’est répandu dans le monde entier et est aujourd’hui l’une des pratiques énergétiques les plus reconnues pour son efficacité et sa douceur.
Sonothérapie
Depuis toujours la musique apaise les esprits …
La sonothérapie utilise les sons et vibrations pour réduire le stress, relâcher les tensions et favoriser une relaxation profonde. Depuis toujours la musique apaise les esprits …
Les bienfaits de la sonothérapie
La sonothérapie, c’est l’étude de la science des sons et des vibrations thérapeutiques.
La sonothérapie est une méthode de relaxation profonde qui utilise les sons et leurs vibrations pour rééquilibrer le corps et apaiser le mental.
Grâce à des instruments tels que les bols tibétains, bols en cristal, koshis, tambours ou encore les diapasons thérapeutiques, elle agit directement sur le système nerveux et favorise une détente totale.
Bienfaits physiques d’une séance de sonothérapie :
- Détente du corps et de tous ses muscles
- Diminution de la douleur (digestive, musculaire, articulaire, menstruelle…)
- Stimulation du système immunitaire
- Facilitation de la circulation sanguine et lymphatique
- Équilibre corps, esprit et coeur
- Amélioration du sommeil et de la qualité de récupération
Bienfaits émotionnels et psychiques d’une séance de sonothérapie :
- Équilibre émotionnelle
- Amélioration de la capacité de concentration
- Amélioration de l’humeur
- Équilibre corps, esprit et coeur
- Stimulation de la créativité
Les vibrations sonores créent un massage intérieur, résonnant dans tout le corps, permettant une relaxation profonde et une harmonie durable.
Les indications de la sonothérapie
La sonothérapie s’adresse à toute personne cherchant une pause régénérante, une détente profonde ou un soutien émotionnel.
Il est important de noter que certaines personnes peuvent ressentir un effet immédiat et profond, tandis que d’autres peuvent avoir besoin de plus de temps et parfois d’une pratique plus régulière pour en ressentir les bienfaits.
La sonothérapie peut vous accompagner si vous traversez :
- Stress, tensions, anxiété, surcharge mentale
- Troubles du sommeil
- Émotions bloquées, hypersensibilité, irritabilité
- Fatigue chronique, difficulté à se ressourcer
- Douleurs physiques, tensions musculaires, maux de dos
- Périodes de transition ou de changement
- Besoin de recentrage, de détente ou d’un moment pour soi
Elle est particulièrement adaptée aux personnes qui ont du mal à déconnecter ou à méditer : les sons facilitent naturellement le lâcher-prise et permettent un apaisement immédiat.
Contre-indications
La sonothérapie avec contact direct est contre-indiquée pour :
- Les porteurs de pacemaker
- les personnes ayant un ou plusieurs stents
- les personnes atteintes d’un cancer
- les femmes enceintes
Dans ce cas, les instruments sont utilisés sans toucher le corps.
La sonothérapie reste un accompagnement complémentaire : pour toute problématique médicale, un suivi professionnel reste recommandé.
Les origines de la sonothérapie
La sonothérapie trouve ses origines dans différentes traditions anciennes.
Les civilisations du Tibet, de l’Inde, du Népal et d’autres cultures chamaniques utilisaient déjà les sons sacrés pour la guérison, la spiritualité et l’équilibre intérieur.
Les bols tibétains étaient employés lors de rituels, de méditations et de soins énergétiques pour harmoniser les corps subtils.
Les mantras, les chants diphoniques, les tambours chamaniques ou les fréquences vibratoires ont toujours été considérés comme des outils puissants pour apaiser l’esprit et reconnecter à l’essentiel. Aujourd’hui, la sonothérapie est une pratique moderne reconnue pour son action directe sur :
- Le système nerveux
- la fréquence vibratoire du corps
- la cohérence émotionnelle
- la relaxation profonde
Elle allie tradition ancestrale et connaissance contemporaine des fréquences pour offrir une expérience unique, immersive et régénérante.
Hypnose Ericksonienne
Une méthode douce et humaniste
Bienfaits, Indications, Origines
L’Hypnose Ericksonienne est une méthode douce et humaniste qui permet de mobiliser vos ressources intérieures. Elle accompagne le changement, la gestion du stress, des émotions et des habitudes limitantes pour un mieux-être durable.
C’est un accompagnement doux vers le changement…
Les bienfaits de l’hypnose Ericksonienne
L’hypnose ericksonienne est une méthode thérapeutique douce qui utilise l’état de conscience modifiée.
L’hypnose est un état très naturel que nous vivons tous les jours … Ces moments où vous êtes tellement absorbé par une activité ou quand vous êtes plongé dans un livre captivant… En amplifiant cet état déjà connu, l’hypnose permet d’accéder à vos ressources profondes.
L’hypnose Ericksonienne permet de mobiliser votre potentiel intérieur pour dépasser des blocages, changer des habitudes ou retrouver un mieux-être mental et émotionnel.
Bienfaits physiques d’une séance d’hypnose :
- Apaisement du stress et des tensions corporelles
- Amélioration du sommeil et du lâcher-prise
- Détente profonde du corps et du système nerveux
Bienfaits émotionnels et psychiques d’une séance d’hypnose :
- Apaisement de l’anxiété, du stress et des pensées envahissantes
- Amélioration de la confiance en soi et de l’estime personnelle
- Gestion des émotions difficiles : colère, peurs, hypersensibilité
- Soutien lors des changements de vie ou périodes de transition
- Clarification mentale et prise de décision plus sereine
- Renforcement de la motivation et des comportements positifs
L’hypnose ericksonienne offre un espace où le mental se détend, et où la partie intuitive, créative et profonde de vous-même peut s’exprimer librement.
Les indications de l’hypnose Ericksonienne
L’hypnose ericksonienne accompagne efficacement les personnes qui souhaitent évoluer, comprendre, transformer ou dépasser certaines habitudes limitantes.
Elle peut être indiquée si vous traversez :
- Stress, surmenage, ruminations, difficulté à lâcher prise
- Perte de confiance, manque d’estime, peur du jugement
- Phobies, blocages émotionnels, comportements répétitifs
- Difficultés relationnelles, hypersensibilité émotionnelle
- Difficultés à s’affirmer ou à trouver sa place
- Fatigue mentale, surcharge émotionnelle
- Périodes personnelles ou professionnelles difficiles
- Besoin d’alignement personnel ou de retour à soi
L’hypnose ne remplace pas un suivi médical et psychologique, mais elle offre un accompagnement complémentaire pour favoriser un changement intérieur durable et bienveillant.
Les origines de l’hypnose ericksonienne
L’hypnose ericksonienne a été développée par le psychiatre américain Milton H. Erickson, considéré comme l’un des plus grands thérapeutes du XXe siècle.
Sa méthode repose sur une vision profondément humaniste : chaque personne possède en elle les ressources nécessaires pour évoluer et dépasser ses difficultés.
Cette approche se distingue par :
- Un langage métaphorique doux et permissif
- Une communication subtile avec l’inconscient
- Une grande créativité dans les techniques utilisées
- L’adaptation totale à la personnalité et à l’histoire de la personne
- Un profond respect du rythme de chacun
Plutôt que d’imposer des solutions, l’hypnose ericksonienne guide, accompagne, et ouvre la voie à des transformations naturelles et authentiques.
Tarifs & consultations
Pour tout savoir sur mes consultations, la durée et le tarif, rendez-vous sur le lien ci-dessous :